Temukan manfaat kesehatan dari salah satu pemanis tertua di bumi, ditambah beberapa macam madu yang sangat menarik, beberapa resep menggunakan madu sebagai bahan dasar dan beberapa peringatan untuk konsumsi madu. Lebah menelan, mencerna dan memuntahkan nektar untuk membuat madu; nektar ini mengandung senyawa hampir 600. Kita perlu banyak lebah untuk membuat madu, jadi mari kita lakukan segala cara agar bisa menyelamatkan mereka dan menjaga lebah selalu ada di bumi ini. Madu begitu baik dan telah termasuk dalam daftar makanan super yang harus ada di dapur anda sekarang juga.
Manfaat kesehatan:
1. Mencegah kanker dan penyakit jantung:
Madu mengandung flavonoid, antioksidan yang membantu mengurangi resiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.
2. Mengurangi bisul dan gangguan pencernaan lainnya.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa madu pengobatan dapat membantu gangguan seperti bisul dan bakteri gastroenteritis.
3. Sebagai anti-bakteri, anti jamur, anti-jamur:
"Semua madu antibakteri, karena lebah menambahkan enzim yang membuat hidrogen peroksida," kata Peter Molan, Direktur Unit Penelitian madu di University of Waikato di Selandia Baru.
4. Meningkatkan kinerja atletik.
Atlet Olimpiade kuno akan makan madu dan buah kering ara untuk meningkatkan kinerja mereka. Jenisnya telah diverifikasi dengan studi modern, menunjukkan bahwa madu sangat superior dalam mempertahankan tingkat glikogen dan meningkatkan waktu pemulihan daripada pemanis lain.
5. Mengurangi iritasi tenggorokan dan batuk:
Madu membantu pengobatan sakit batuk, terutama soba madu. Dalam sebuah studi pada anak-anak, dosis tunggal soba madu adalah hanya sebagai efektif sebagai dosis tunggal dextromethorphan dalam menghilangkan batuk nokturnal dan memungkinkan tidur yang tepat.
6. Keseimbangan dalam 5 elemen:
Madu telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda di India setidaknya 4000 tahun yang lalu dan dianggap mempengaruhi semua tiga ketidakseimbangan bahan primitif tubuh secara positif. Hal ini juga mengatakan akan berguna untuk meningkatkan penglihatan, berat badan, menyembuhkan impotensi dan ejakulasi dini, gangguan saluran kencing, asma bronkial, diare, dan mual.
Madu disebut sebagai "Yogavahi" karena memiliki kualitas yang menembus terdalam jaringan tubuh. Ketika madu digunakan dengan herbal lain sebagai persiapan untuk pengobatan, hal tersebut akan meningkatkan sifat obat tadit dan juga membantu untuk sampai lebih dalam kedalam jaringan.
7. Kadar gula darah:
Meskipun Madu mengandung gula sederhana, hal ini tidak sama dengan gula atau pemanis buatan. Kombinasi tepat fruktosa dan glukosa benar-benar membantu tubuh mengatur kadar gula darah. Beberapa madu memiliki indeks hipoglikemik rendah, sehingga mereka tidak mempengaruhi gula darah anda.
8. Menyembuhkan luka dan luka bakar:
Aplikasi eksternal madu telah terbukti efektif sebagai pengobatan konvensional dengan silver sulfadiazin. Hal ini berspekulasi bahwa efek pengeringan gula sederhana dan madu sebagai antibakteri alam menggabungkan untuk membuat efek ini terjadi. Sehingga proses penyembuhan dapat dipercepat
9. Probiotik:
Beberapa varietas madu memiliki jumlah bakteri bersahabat. Ini termasuk hingga 6 jenis laktobasili dan 4 jenis bifidobacteria. Ini mungkin menjelaskan banyak dari "misterius sifat terapeutik madu."
10. Mempercantik kulit:
Kualitas anti-bakteri sangat berguna untuk kulit, dan ketika digunakan dengan bahan lain, dapat juga menjadi pelembab dan sangat bergizi bagi kulit.
Ada setidaknya 40 jenis-masing-masing memiliki rasa yang khas dan sifat unik. Madu gelap cenderung memiliki tingkat lebih tinggi antioksidan. Monofloral madu (madu dari spesies tanaman tunggal) biasanya memiliki indeks glisemik (GI) terendah. Sebagai contoh, belalang madu dari pohon belalang hitam memiliki GI 32. Semanggi madu, yang digunakan secara komersial, memiliki indeks glikemik tertinggi di 69.
Tips:
Jika Anda ingin mendapatkan kebaikan dari madu Anda, pastikan itu murni dan mentah. Madu mentah mengandung vitamin, mineral dan enzim yang tidak hadir dalam madu halus.
Bahaya:
Makan terbaik ini tidak untuk bayi. Spora Botolinium Clostridium telah ditemukan dalam persentase kecil dari madu di Amerika Utara. Hal ini tidak berbahaya untuk orang dewasa dan anak-anak, tapi bayi dapat memiliki reaksi serius penyakit pada tahun pertama. Tidak menambah madu untuk makanan bayi atau digunakan sebagai penenang untuk menenangkan bayi kolik atau rewel. Madu di negara Kanada tidak terkontaminasi dengan bakteri yang menyebabkan botulisme bayi, tapi masih terbaik untuk tidak mengambil kesimpulan untuk menggunakannya.
Madu adalah gula, sehingga tidak membutuhkan botol penuh untuk penyimpanan dan jika anda menghargai kesehatan yang lebih baik dan ingin mempertahankan berat badan yang sehat. Madu memiliki nilai kalori yang tinggi dan akan menempatkan posisi gula darah tetap rendah.
Source : realfoodforlife
No comments:
Post a Comment